达人《人民日报》（2025年11月7日第05页）每天开设一节体育课，课间体育活动至少30分钟，让每个学生掌握1至2项体育技能……曾经价值不够、经常拥挤的体育课和体育活动，现在在全国许多中小学发挥着更重要的作用。从实践来看，在体育课全部开完、充足后，如何“开得恰到好处”，成为备受关注的新话题。比如，同一个班级有几十人上课时，教授很多体育项目只能普及基础动作，很难对高级水平有帮助。不仅如此，由于担心学生受伤，一些学校的体育活动往往“无难度、无强度、无对抗”，体育成绩不佳。提高学生的p强身健体、促进身心健康无疑是体育课最重要的目标。运动如果没有达到一定的运动负荷，就不能有效地改善心肺功能、增强肌肉力量、促进骨骼生长、改善身体机能。帮助学生强身健体，谈何容易。 “教会”是要求，此外还有“勤于训练”和“经常比赛”。只有不断改进课程设计，适当增加运动强度，增加“出汗”运动和“对抗”运动，才有可能体现“强身健体”的教育效果。体育的“教化”还在于其“文明精神”，这也取决于训练难度和运动强度的适当增加。在篮球、足球等团队运动中，在接近真实比赛的对抗中，学生能够理解竞技规则的意义。莱斯和球队战术的奥秘。简单的踢腿、伸展运动、松散的比赛、粗暴的打法，无法让学生深刻理解体育规则和体育精神。一段时间以来，在“唯分论”的影响下，无论是校内体育课还是校外训练营，“考什么都考，不考就不练”成为众所周知的问题，体育在青少年教育中沦为配角。如今，体育课、体育课受到高度重视，更要重视，避免陷入应试墨守成规。考试成绩并不是衡量学生体育素养的唯一标准。如果只关心秒表上的数字和跳跃的次数，而忽视了心理素质和综合素质的培养和观察，体育的教育效果就会降低。更高、更快、更远的终极追求就是兴奋体育的精神与美。它需要大量的重复训练来支撑，但这些努力大多是徒劳的，这源于参与者对这项运动本身的热爱、对提高技能的渴望、对梦想的追求。为了提高考试成绩，学生们被简单地、无休止地要求机械地、无聊地重复考试项目。学生的情绪难免会陷入痛苦和厌恶之中，很难培养他们对体育的兴趣。让体育课成为身心教育兼备的关键在于科学的课程设计、积极的教师引导、持续的人文关怀。部分地区实施“体育作业”，让学生在校外、假期期间保持锻炼习惯；有些学校打破班级界限，允许学生根据自己的兴趣为班级选择不同的运动项目；一些学校使用智能设备来监控学生的锻炼情况实时负荷、心率和运动标准……从探索多个领域，借助丰富的教学。体育课通过学习内容、创新教学模式、完善教育评价等措施，有效促进了青少年健康快乐成长。既要“教育身体”，又要“教育灵魂”。两者并不相互排斥且密不可分。体育回归“教育”本义，需要从理念到实践的深刻转变，消除学生怕吃穷的心理包袱，摆脱为考试而读书、为考试而练习的误区。体育运动是为了促进人的全面发展。在运动中强化身体机能，在比赛中领悟合作的真谛，在挑战中激发意志和品质，在胜败中学会尊重和宽容。收益在这些方面将使青少年受益终生。这就是体育的定义。